Wartość odżywcza produktu w 100 ml
| Wartość energetyczna | 3404 kJ / 828 kcal |
| Tłuszcze | 92 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 9,3 g |
| jednonienasycone | 17,1 g |
| wielonienasycone | 65,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Sól | 0 g |
Jak stosować olej dla kobiet?
Najlepszym sposobem na włączenie oleju do diety jest wkomponowanie go w codzienny jadłospis. Ważne jest, aby stosować olej tylko na zimno, nie należy go podgrzewać, gdyż traci wówczas cenne właściwości. Polecamy go jako dodatek:
- Do pieczywa – zamiast masła lub margaryny
- Jako dressing lub składnik sosów do sałatek i surówek
- Jako dodatek do nabiału – jogurtów, twarożku, mlecznych shaków
- Świetnie sprawdzi się jako jeden ze składników owsianki, musli czy owocowych koktajli
- Do polewania gotowanych warzyw i ciepłych potraw
